Tag: penyelesaian sakit pinggang

Pendahuluan Ramai pekerja pejabat mengalami sakit pinggang akibat duduk terlalu lama di hadapan komputer dalam keadaan yang tidak ergonomik. Keadaan ini menjadi lebih serius apabila tiada rehat yang mencukupi dan tiada amalan senaman ringan yang dapat mengurangkan beban pada bahagian belakang. Selain itu, duduk dalam tempoh yang lama tanpa pergerakan aktif boleh menyebabkan aliran darah…